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邓亚萍关注青少年视力问题,建议多打乒乓球!打乒乓球有啥好处?

近日,著名乒乓球运动员邓亚萍在社交媒体上发文:

看得出这位为国挣得无数荣誉的运动健将是真心关注近视这个话题,也真心呼吁孩子们多参加如打乒乓球这样的体育锻炼。乒乓球在我国普及程度很高,被民间称为我们的“国球”。很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的也是为了锻炼身体。至于乒乓球是否可以缓解长时间用眼带来的疲劳感,很多人还有所怀疑,这一点我以近四十年的眼科临床经验告诉大家,邓亚萍说的没错,多打乒乓球确实有助于缓解眼睛疲劳,除此之外,对于假性近视的青少年,多打乒乓球,羽毛球等,还可以起到调节作用,矫正假性近视。

除此之外,打乒乓球还有助于青少年预防近视。人们长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时看近处物体时两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。然而在打乒乓球时,由于我们的双眼以球为目标,不停地上下调节运动,这样就能改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;我们的眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。不过对于一个近视患者来说,打乒乓球对你本身的近视度数是不可逆转的,也就是说想通过打乒乓球矫正近视是不可能的。

当然,打乒乓球除了有益于眼睛外,还对脑部开发有着很好的作用,据统计,乒乓球是所有运动中反应最快的一项运动,它的应时间一般都少于0.5秒, 经常打乒乓球,不仅可以锻炼身体各机能的协调性和灵活性, 而且可以锻炼和开发脑部的反应能力和判断能力。

一些家长总喜欢逼着孩子去学什么奥数,殊不知很多孩子根本不喜欢这门课程,真的不如让孩子多接触乒乓球、羽毛球这些小球运动,既能预防近视,又能开发大脑,最关键的还能强身健体,让孩子养成专注的好习惯,何乐而不为呢?